走ってみんなで大変身！ 身体の底から一変！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
今回紹介するのは
走り方にもコツがあるです！
突然ですが皆さん趣味はありますか？
友達に遊びに行く！
会社の同僚と飲みに行く！
休みの日にテレビを見る
など
趣味なんて数えきれないほどありますよね？
今回取り上げたいのは
会社の同僚と飲みに行くです。
飲みに行くととても楽しいですよね？
同僚とわいわいはしゃいで
好きなもの食べて好きなもの飲んで
最高ですよね？
でもこれって大丈夫ですか？
好きなものを好きなだけたべて
好きなものを好きなだけ飲んで
身体には影響ないですか？
おそらく影響あります…
身体が大変なことになり、
将来では後悔しか残りません…
いやーー皆さん残念ですね…
でも皆さん大丈夫です！
ランニングすればいいのです！
ランニングすれば好きなだけ食べて
飲んでしてても問題ありません！
むしろ食べて、飲んでして
下さい！
おそらく食べて飲んでしないと
逆に身体がダメになってしまう可能性
があります…
これはこれでダメですが、
太りすぎてメタボリックシンドロームになるのはもっとダメではないですか？
まぁただ身体以外と丈夫にできていて、
すこし無理をしても全然大丈夫な
つくりになっているのです
毎日会社で嫌な上司にこき使われて
大変で飲みに行ってぱーーと飲みたいのも
十分わかります…
でも飲みに行ったあと少し後悔が
残らないですか？
『あー全部、食べちゃった』
食べてもいいんです！
走っていれば！
走れば自分自身が健康になり、
しかも周りに広まれば、さらに自分が
ヒーローにもなることができるのです！
最高ですね！
しかしこれは走ってる方のみの
お話です…
走ってない人は
どんどん不健康になってしまい、
体重も見るも無残な姿ななってしまいます…
こうにはなりたくないですよね？
これこそ後悔ですよね？
そろそろ皆さんに
走り方のコツお教えします！
何事もやりすぎるな！
です！
先程から食べすぎ、飲みすぎ
というワードが度々でてますが
これはそんなに問題ないです
ただ危ないのが走りすぎです…
突然体力もあまり、ないのにめちゃくちゃな
距離を走ると心臓への負荷がかかりすぎて
おそらく救急車に乗ることに
なってしまいます…
救急車なんか乗りたくないですよね？
無理しすぎないのが1番です！
最後に皆さんに
今すぐしてほしいことがあります！
少し歩いてみて下さい。
数歩でいいです
なんか疲れましたか？
人間少し歩くだけで疲れてしまいます…
何事もやりすぎるとえらいことに
なるから注意が必要です
最後まで記事を見ていただき
ありがとうございました！
Yusukeより
人生一変 走ることで人生を大きく変えましょー
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeと申します！
宜しくお願いします！
今回紹介するのは
マラソンでの走り方です！
突然ですが皆さんはしってますか？
ランニングなんて…
って方とても多いと思います…
ランニングなんかしたらしんどいだけ…
などという方とても多いと思います
確かにランニングしたらしんどいのは
間違いです…
でもランニングで得られるものが
多いことは知ってますか？
体力が今より確実に増えます！
身体が今より引き締まります！
走るということは心臓に負担を
かける代わりに心臓を強くすると
いう行動です。
皆さんの中で健康診断引っかかってる方
いるかと思います…
好きなもの食べて飲んでたら
そうなりますよね？
しょうがないですよね？
社会人になれば好きなものを
たらふく食べるのが普通と考えて
しまう方とても多いと思います…
でも大丈夫！
走ってさえいれば
身体が悪くなることはありません！
むしろしっかり食べて
飲んで、寝たほうが健康な身体に
なること間違いなしです！
あと現在彼女いない方多いですよね？
この時代だとしょうがないですよね…
でもマラソンをすれば
きっと可愛い彼女が出来ます！
体力があってそこそこ身体が
むきむきならもてまくって
しょうがないでしょう！
彼女が出来たら
毎日最高ですね！
彼女が出来て、体力もある程度ついて
身体もいい感じになって
最高の人生ではないですか？
しかしこれは
週3で走った人のみが
行けるステージ
走らない人におこる悲劇も紹介します…
走らないと体力は増えないです
体重も今以上に増えます
あと彼女もおそらくできないです
おそらくまだありますが
このへんにしておきます…
とこのようにいい未来が
あなたに訪れることはありません…
もしいい未来を描きたいなら
是非ぼくの記事を読んで下さい！
そろそろマラソンでの走り方を
教えたいと思います！
身体を真っ直ぐにし、顎を少し引く ！
ということです。
一見簡単にも見えますが
走っていると無意識に猫背になったり
あごがへんな形になってしまいます
意識すればこれも治ります！
最後に皆さんに
今すぐしてほしいことがあります！
スマホでこの記事を読んでる方
スマホ一旦おいて下さい
そして、自分が走ってる姿を
想像して下さい
走ってるときはとてもしんどい
と思います…
でもゴールした瞬間どうですか？
走りきったぞー
ったなりませんか？
目標をコツコツ達成すれば
また大きな目標が出来てまたクリア
しようとするのが人間です！
しっかり走って、身体をつくりましょう！
最後まで記事を読んで下さり
ありがとうございました！
Yusukeより
走るが基本！ 他のスポーツへの転換
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
今回は走り方のコツをお教えします！
突然ですが皆さん走ってますか？
スポーツしてますか？
『走ってなんの得があるの？』
と思い方とても多いと思います…
走る事の利益を先に述べます！
走るればまず身体が健康になります！
次に体重も一気に落ちます！
どらちも身体に関係することですね！
健康診断引っかかったことありますよね？
走ればすべて正常値にもどること
間違いなしです！
次に走って方は
他のスポーツにも繋がることができます！
学生時代皆さんスポーツしてましたよね？
楽しかったですよね？
出来たらまたしたいですよね？
走れば体力がついて
他のスポーツへの転換することが
出来ます！
全てのスポーツにおいて走る
ということは大事になってきます！
スポーツしている自分
かっこいいですよね？
学生時代に出来なかったことも
今では体力がついたおかげで
出来るかもしれません！
あと現在彼女いない方
いますよね？
この時代だとしょうがないですよね？
でもそんな方にも彼女が出来る
チャンスがあります！
走って体力をつけて
体力がつけば自分に自信がつき
きっと彼女が出来ます！
周りに居る女の子も体力が
あって週3でランニングして身体も
そこそこむきむきの人嫌いになりますか？
そんなことはありません！
筋肉のある男性はかっこいいしもてます！
彼女がこれまで居なかった人も
楽しい人生になること間違いなしです！
しかしこれもちゃんとぼくの記事を
読んで、しっかり行動に移した方のみが
出来ることです
走らないとどうなるか？
身体がどんどん悪くなってしまい、
しまいには入院するかも？
体重もどんどん増え、気づけば
みたことないような数字に…
こうはなりたくないですよね？
大丈夫です、
皆さんはぼくの記事をここまで
読んで下さってるから！
そろそろ走り方のコツお教えします！
走る時には休憩も大事！
です！
走ってるとしんどいですよね？
休憩もしたくなりますよね？
全然休憩して大丈夫です！
歩いても大丈夫です！
前進さえしてれば問題ありません！
最後に皆さんに
今すぐしてほしいことがあります！
スマホでこの記事を読んでくれてる
と思います
一旦スマホを手放し、深呼吸してみて
下さい！
深呼吸は走ってるときの休憩と一緒です！
走って最高のライフを送りましょう！
ここまで記事を読んでいただき
ありがとうございました！
Yusukeより
身体の大変化 みるみるうちに変わっていく身体
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
今回持ってきた記事は
マラソンを上手いこと走るコツです！
さぁ皆さん走ってますか？
走って何の得があるの？
と思う方きっと多いと思います…
走るということはつまりスポーツを
皆さんはしていることになります！
走ることはとてもつらいですが、
ゴールすればきっといい未来が見えてきます！
例
走ってる時に色んな風景が見れたり
友達と走って楽しくおしゃべりしたり
マラソンで走る事を始め、
他のスポーツで走ってみたり
などなど
走ってるときどんな気持ちですか？
きっと
『あー疲れた…そろそろ止まろかな…』
っと思いながら走る人多いと思いますが
そういう時は止まって少し休憩して下さい
人間休憩するのもすごい大事です！
休憩した後走りだすと少ししんどく
なってしまいがちですが
ゆっくり走れば全然問題ありません！
走ることで体力がついて
自分自身に体力がつくと
それが自信に代わり、
色んな事に挑戦してほしいです！
走ってたおかけで
今違う事が出来てると言って
貰えればさいわいです！
現在皆さん彼女いますか？
きっといない方多いと思います…
でも全然大丈夫！
走って体力をつければ
きっと女の子もあなたに近づいてきます！
女の子は基本がっちりしていて
体力のありそうな男性好み方が多いです！
もしかしたら走って途中に
女の子に
『よかったら一緒に走りません？』
なんて言われるかも？？？
楽しみですね！
しかしこれは走ってる方のみに
言えること
走らない人は食べたいものを食べ
飲みたいたいものを飲み
身体が悪くなってしまい、
さらにどんどん太ってしまいます
きっとこのままでは
彼女も出来ない可能性が高いかと
思います…
非常に残念です…
でも皆さんはぼくの記事を読んで
くださっているから全然大丈夫です！
そろそろ走り方のコツをお教えします！
とりあえず1キロ走ってみる！
です！
皆さんは大きい夢や目標を作り
達成出来なかったこと多いと思います…
でも1キロなら走れますよね？
最悪歩いてもいいんです
最初から10キロ走るほうが
やばいですよね？
少しずつ距離を伸ばせばいいのです
最後に皆さんに
今すぐしてほしいことがあります！
スマホでこの記事を読んでる方は
スマホを閉じて少し立ってみて
部屋で歩いてみて下さい
歩くの進化系が走るです！
少しずつ自分の未来を変えていきましょー
この記事を最後まで
読んでいただきありがとうございました！
Yusukeより
身体の大変身 走って笑って笑顔でゴール！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeと申します！
宜しくお願いします！
今回紹介するのは
マラソンの走り方のコツです！
さて皆さん現在何才ですか？
25.26才くらいですか？
その付近の方にこの記事読んでほしいです！
この年齢くらいだと会社に入社して
3.4年くらいですよね？
会社には色んな方がいますよね？
ぐちぐちうるさい先輩、
全然動けない後輩などなど
様々な人間が働いている場所ですよね？
その中でもとくにうるさい先輩
面倒くさいですよね？
そんな先輩から
『飲みに行かないか？』
と誘われたら行くしかないですよね？
しかも行ってしまうと
食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲み
馬鹿みたいに太ってしまいます…
太った身体をもとに戻すのはすごく
大変です…
でも大丈夫！
皆さんはマラソン(ランニング)を
行えばふとることはありません！
しかもどれだけ食べても飲んでも！
むしろ足りないくらいなので
寝る前にごはん食べても全然問題
ありません！
普通の人が寝る前にもごはん食べると
間違いなく太って後悔してしまいます…
あと現在彼女いない方多いですよね？
そんな人も大丈夫！
マラソン(ランニング)をすれば
きっといい彼女も見つかります！
マラソン(ランニング)は
体力はもちろんつきます！
しかも自分に自身もつき
最高です！
マラソン(ランニング)をすれば
先輩からの反応は変わります！
さらに彼女もできてまさに最高の
人生ですよね？
しかしこれはマラソン(ランニング)を
しっかり行った人が行ける世界…
マラソン(ランニング)をしないと
こうなります…
毎日のように飲み歩き、
食べで飲むとせいで身体はぼろぼろ
体重も見たことないような数字に…
こうなったら取り返しがつかないですよね？
でも皆さんは大丈夫です！
ぼくの記事をしっかり読み
行動に移すだけでこれは回避できます！
そろそろ皆さんに走るコツを教えます！
ランニングにイヤホンをつけろ！
です！
ランニング中にイヤホンをつければ
しんどいときにイヤホンに気が行けば
しんどさが減ります！
イヤホンで聴くのは音楽でも
テレビ番組でも自分の好きなもので
大丈夫です！
最後に皆さんに
今すぐしてもらいたいことがあります！
スマホでこの記事よんでますよね？
音楽のアプリまで行って自分の好きな
歌をかけてみて下さい！
きっと少し気がまぎれるはずです！
ここまで記事を
読んでいただきありがとうございました！
Yusukeより
身体がそんなに変わる？ 大変化への第一歩！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
今回紹介するのは
マラソンで使える走り方です！
その前に皆さん何才ですか？
きっと25.26くらいの方がおおいですよね？
きっとその付近だと思います
会社へ入ってはや3.4年
くらいですか？
ここまで色々あったと思います…
口うるさい先輩に怒られ、
足を引っ張る後輩もいると思います…
会社ってそんなもんですよね？
特に口うるさい先輩から
『今日も飲みにいくぞーー！』
なんて言われたら
行くしかないですよね？
こうなれば食べ物、飲み物
いっぱい食べてしまうと
思います…
これも先輩に誘われていくと
食べざるを得ない状況が出来てしまうのです…
マラソン(ランニング)を行えば
どんだけ食べても、飲んでも
全然大丈夫です！
理由はマラソン(ランニング)を
してると体力が失われ、カロリー
が足りなくなるからです
むしろしっかり食べて、飲んで
しないとしんどくなってしまいます…
そのかわり好きなだけ食べで、飲んで
出来るのです！
しかも今彼女のいない方多いですよね？
全然大丈夫です！
きっとあなたにも彼女ができます！
週３で走ることにより、体力がつき
身体つきも少しずつ変わってきて
もてること間違いないです！
社内の女の子に
『○○君走ってるから変わったね！』
なんて言われる日もそう遠くはないはずです！
そうなれば体力、自信はつくわ
彼女も出来るわ
といいことしかありません！
皆さんマラソン(ランニング)をすれば
こうなれます！
しかしマラソン(ランニング)を
行わない人はどうなるか？
身体がどんどん悪くなり、
さらに太ってしまい、
周りからはみにくい身体に
なってしまいます…
しかも彼女も出来ず…
こうなってしまいます…
これは嫌ですよね？
皆さんはぼくの記事をしっかり
読んでくだされば大丈夫です！
そろそろマラソンで使える走り方を
紹介したいと思います！
ランニングフォームは人それぞれ！
です！
色んなテレビ番組などでマラソンの
走り方がでてると思います
しかしそれはテレビに出てる方だから
出来ることであり、素人には到底できない
ことです…
だからこそ自分のフォームを自分自身で
つくりだしてみて下さい！
フォームが決まればきっと目標なども
決まってくるはずです！
最後になりましたが
皆さんに今すぐしてほしいことがあります！
スマホでこの記事見てると
思いますが、スマホを一旦置いて
自分の歩くフォームを確認してみて
下さい！
そのフォームは走ることの
出来るフォームか？
改善すべき点はあるか？
など
色々浮かんでくるはずです
最後まで記事をご覧いただき
ありがとうございました！
Yusukeより
身体大変化！ 食べろ、寝ろ、飲め！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
さて今回紹介するのは
マラソンのコツです！
その前に皆さん何才ですか？
25.26歳くらいですか？
その付近の方もぼくの記事を読んで下さい！
25.26才だと後輩も少し増えてきたものの
先輩のほうが圧倒的に多いですよね？
いい先輩も良くない情報を回すと先輩も
いますよね？
会社の先輩からこう言われませんか？
『今日も飲みに行くか？』
なんて言われる日も少なくはないと思います
しかもこれは先輩から言われてるから
断れない…
飲み会に行くと
食べ物、飲み物としっかり摂って
しまいますよね？
正直食べ飲みしたあと
『またしっかり食べてしまった…』
と後悔してしまいますよね？
でもマラソン(ランニング)
をしてれば好きなだけご飯食べても
お酒を飲んでも太ることはありません…
むしろご飯をしっかり食べ、
飲み物を飲んでないと身体を
悪くしてしまいます…
あと現在彼女いない方
とても多いのかなと感じます…
彼女がいないかたでも
マラソン(ランニング)をすれば
きっと彼女もできると思います！
マラソンをすれば体力はつきます、
さらに自分に自信もつき、
自分に自信がつくと彼女が出来ること
間違いなしです！
自分に自信がつくとさらに
会社での自分自身の地位もあがる
こと間違いなしかなと思います！
これまで自信のなかった方もマラソン
(ランニング)を行えばいいこと
しかおきないんです！
しかしこれもマラソン(ランニング)
を行ったかたのみが行ける世界です
マラソン(ランニング)を
行わないとこうなります…
走らないせいで、
飲み会に行くと食べて、飲み
せいでどんどん太ってしまい
身体もとてもみにくいものになってしまいます
こうなれば彼女も
出来なくなってしまいます…
そろそろマラソン(ランニング)
の方法を教えます！
それは
空中にい時間は楽にしてても大丈夫
です！
走ってるときに空中にいる
時間がほんの少しですができます
そうなればその瞬間は気を抜いても大丈夫です
走ってるときはずっとしんどいと
思います…
でも自分で決めたゴールまで行けば
凄い快感になりますよね？
最後になりましたが
今すぐしてほしいことがあります！
それは
スマホを離して貰って
部屋の中で歩いてみて下さい
それが早くなればランニングです
すこしずつペースを上げて
しっかり着実に走っていきましょう！
記事を読んで下さりありがとうございました！
Yusukeより
