あなたの趣味はなんですか？？ 飲みに行くことです… 飲み会行っても太らない方法！必見！？
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
さて今回紹介するのは
ランニング方法です！
皆さん学生時代何かスポーツ
されていましたか？
学生時代してたスポーツは
楽しかったですよね？
出来たらまたして見たくないですか？
きっとやりたい方おおいはずですよね？
でも今は体力が…
という方も多いのかなと思います…
たしかに体力がないと
スポーツ全般に影響して
学生時代していたことなど
できなくなってしまう方多いと思います…
でも全然大丈夫です！
理由は
この記事を読んでくれてること！
そしてこの記事で紹介するのは
ランニングです！
ランニングをすれば何が得られるか？
まず体力は間違えなく得られます！
そして身体も引き締まってきます！
他にもありますが
このへんにしておきます
とくに体力がつけば
学生時代にしていたスポーツで
使うことが出来ます！
『体力がなくて…』
という方と全然大丈夫です！
ランニングさえすれば体力が
あるおかげで他のスポーツで
活躍することが出来ます！
とくに走るという行為はスポーツに
おいては必ず必要な能力であり、
多いことにこしたことは全然
ないのです！
そしてもう1つ得られる力もあります！
それは
周りを巻き込む
というチカラです！
どういうことか？
皆さんランニングしますよね、
そしたら周りのひとが
『○○さんまた走ってるですか？』
なんて聞かれる機会がきっとあります
そうなればこう答えるのが正解です！
『走ってるけど、良かったら一緒に走る？』
と聞けば大体の人は
『○○さん走ってるし、走ってみよかな？』
となる方がきっと増えて、
それが連鎖すれば
あなたはヒーローになること間違いなしです！
ヒーロー憧れましたよね？
小さい頃…
しかしこれはランニングをした
人のみが行けるステージ…
ランニングをやらないとどうなるか？
間違いなく身体が今以上に
悪化し、さらに体重も増えて
後悔
してしまいます…
こうなりたいですか？
でも皆さんは全然大丈夫です！
ぼくの記事をしっかり読み
行動に移せば！
そろそろランニング方法を
お教えします！
つらくなったら全然休憩しても大丈夫！
ランニング中つらくなったり、
しんどくなったりする場面が
出てきます。
そうなれば休憩して下さい
少し休憩して走れば全然大丈夫です！
疲れたときはペースを落としても
全然大丈夫です！
最後になりましたが
今すぐにしてほしいことを言います
スマホで読んでる方は
スマホを手放し、窓を開けて少し
外を見て下さい
きっといつも見てない風景が
見えるはずです
走ってる時に風景見えたら最高ですね！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
Yusukeより
後悔残したいですか？ 残したくないですよね？ そんな方必見！！ ○○の方法！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
今回紹介するのが
マラソンの走り方の基本です！
あなたは今何才ですか？
きっと25〜30才くらいですか？
就職して数年、
つらいこと、しんどいことありましたよね？
面倒くさい先輩、
ゆうこと聞かない後輩
など世の中には様々に人間がいます…
で特に面倒くさいのが
先輩に
『飲みに行くか？』
と聞かれる場合ありますよね？
もちろん
『行きます！』
といってあなたは参加してしまいます…
これでは食べて、飲んでして
後から残るものはなんでしょうか？
後悔
ですよね？
美味しく全部食べることは
ぼくはなんの問題もないと
思っています。
しかしこれが毎週続くと
どうなりますか？
身体によくありません…
でも皆さんは全然大丈夫です！
なぜならランニングをすればいいんです！
ランニングをすればどうなるか？
週末飲み会で好きなだけ食べても
太らない身体になり、さらに
体力もつきいいことしかありません！
体力がつけばさらに色んなことができます！
ランニングで体力ついた
おかけで他のスポーツに手を出すことも
出来ます！
基本他のスポーツでは走ること
基本的な動作としてあり、ランニングで
走ることを覚えることが出来ていれば
覚える必要がないのです！
学生時代スポーツしてましたよね？
楽しかったですよね？
出来たらまたしたいですよね？
ランニングを続けていれば
きっと出来ます！
しかしこれもランニングを
してるからできること…
ランニングをやらないとどうなるか？
身体がどんどん悪くなり、
体重も増えてしまいます…
こうなりたいですか？
そろそろ走り方の基本を
お教えします！
手をしっかりふって
あしをかかとからつけろ！
手をしっかりふらないと
まず足が動かないです…
そしてかかとからつける理由は
かかとからだと足の痛みを
最小限にできるからです
さいごに皆さんに
今すぐしてほしいことがあります！
スマホで記事を読んでくれると思います
一旦スマホを手放して、窓の外を見て下さい
綺麗な景色ですよね？
普段休みだとあまり家から出ない方も
ぼくのこの記事を読んでもらえれば
外にでるのも楽しくなります！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
Yusukeより
趣味はなんですか？？？飲み会… いやダメでしょ！ 今日から走って未来へGO！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
さて今回紹介するのは
マラソンでの基本です！
おっとその前に皆さん何かご趣味は
あります？
友達と遊ぶ！
休みの日にのんびりする！
会社の同僚と飲みに行く！
などなど
いっぱいありますよね？
今回紹介するランニングに
関係あるのは
会社の同僚と飲みに行くです
会社の同僚と飲みに行ったら
楽しいですよね？
でもなんか後悔残りません？
『調子乗って、全部食べた…』
ってなったこと1度はあるはずです…
これは
後悔ですよね？
これは太る原因となります。
太ってしまったあなたの身体には
危険がいっぱいあり、病気にかかって
入院してしまうかもしれません…
これは最悪ですよね？
でも皆さんは全然大丈夫です！
ランニングをすればいいのです！
ランニングすればどうなるか？
食べても太らない身体になります！
ランニングをしながら食べれば、
太らないし、体力つくしいい事
だらけではないですか？
太らないことはわかりましたね？
次に体力もついてくるのです！
そしてランニングにはさらなる効果も
あります！
それは巻き込めるということです！
今まで楽しく飲み会をしていた
同僚に
『ランニングしてるの？』
と聞かれるかもしれません！
こうなれば大チャンスです！
『してるよ！よかったら一緒に走る？』
という感じで周りの人間も誘ってしまえば
自分の手柄になり、ランニングをして
あなたの周りの人間を巻き込めばいいんです！
『必然と周りもやってるしやってみるか？』
という人間が増えていけば
もうあなたはランニングを最初に
始めた人となり、言わばヒーロー
です！
しかしこれは
ランニングをしっかり行った人のみが
行けるステージ…
ランニングをやらないとどうなるか？
どんどん身体が不健康になり、
体重が増えたりします…
みたこともないようなお腹が出てきます…
こうなりたいですか？
そろそろマラソンの基本を教えます！
水分補給はめっちゃ大事！
これは走ってる途中の話で、
喉乾きますよね？
我慢する人いますよね？
我慢せず、しっかりドリンク
飲んで下さい！
我慢して飲まないと脱水症状や
ほかの病気になってしまう危険があります…
最後に皆さんに
今すぐしてほしいことがあります！
スマホでこの記事読んでますよね？
スマホを手放し、部屋の外を覗いてみて
下さい！
いい景色ではないですか？
そうです！
走ってればいい景色がきっとみられます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
Yusukeより
学生時代懐かしいですね？ 色々スポーツしましたね？ 今では体力ないから出来ない？ いえいえそんなことありません！ ランニングを1から学べば！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
さて今回紹介するのは
マラソンでの基礎です！
皆さん学生時代スポーツされてましたか？
きっとしてた方多いと思います。
学生時代にしていたスポーツ楽しかった
ですよね？
周りみんな学生できそいあい
しましたよね？
で特に球技系のスポーツしてた方
しんどかったですよね？
毎日練習して走って…
今では体力も落ちて
学生時代にしてたスポーツなんて
もう出来ない方と思ってる方
多いと思います…
『あの時は若かったからしてただけ』
なんて言われる方ももちろん多いです
ただよく考えてみて下さい！
なんで学生時代にしてたスポーツが
今出来ないか？
それは体力が大幅に減ったのが1番の
原因ですよね？
体力を戻すには何をすればいいでしょうか？
そうです
ランニングをすればその体力ときっと
学生時代の時と同じくらいになります！
ランニングってしんどい…
と思う方も多いです…
ただよく考えたら学生時代してた
スポーツをするためと考えれば
出来ますよね？
そうなんです
なんでも理由があればやれるのです！
理由がなしでは人間はやらない
生き物なんです…
ランニングをすると言いましたが
いつ？誰と？どこで？
などと疑問が出来ると思います…
これも全部あなたに決めてほしいです！
そしてあなたは走ることを
週3回行ってほしいです！
ぼくの経験ですが週3以上走ると
しんどくなって
『明日はいいや…』
となってしまいます…
これはダメですね…
何事も経験することが
1番大事なんで！
でも今話した内容のことが
できるのはぼくの記事を読み
しっかり行動に移した方のみの世界…
これをやらないとこうなります…
ランニングをしてないから
身体がどんどん悪くなります
さらに体重も増えて
最悪の状態です…
こうなれば学生時代していたスポーツなど
できるわけないですよね？
そろそろ皆さんに
マラソンの基礎を教えてます！
マラソンでは前を向いて、あごを引いて走れ！
前を向く理由は前を向いてないと
こけたり、信号などに気づかない
と危ないからです
あとあごをひく理由は
人間走ってるとあごが上がってしまい
走りにくくなってしまいます
さいごに皆さんに
今すぐやってほしいことがあります！
スマホでこの記事を読んでますよね？
一旦スマホを手放し、少したって
歩いてみて下さい！
歩く感覚の進化系が走るということに
なります。
最後まで記事を読んでいただき
ありがとうございました！
Yusukeより
人生大変化！？ そんなこと出来るの？ いや、当然出来ます！ 走り方の基本講座
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
さて今回紹介するのは
マラソンの基本中の基本 走り方です！
突然ですが現在体重何キロくらいですか？
きっと社会人になって
飲み会なんかもしっかり参加してるせいで
学生時代より
『太りました…』
って方多いと思います…
たしかにわかります…
週5で会社行って、毎日うっとおしい上司の
言うこと聞いて…
正直ゆって
『食べることしかストレス解消法ないんです』
という方も多いのかなと思います…
食べたらどうすればいいか？
そうです！
走るのです！
食べてしまって後悔したこと無いですか？
食べたら食べた分だけ走れば
全然大丈夫です！
とても簡単な話で食べる、走るを
繰り返すことで太ることはもちろん
ありません！
さらに食べて、走るおかけで
体力は増強され、身体もどんどん健康
になること間違いなしです！
走ればこのような利益があると
いうことがわかりましたか？
あとあなたが週3で走ってると周りの
反応も変わってきます！
『○○君また走ってるの？』
なんて上司に言われたら最高ですよね？
そう言われたら
『もし、よかったら一緒に走りませんか？』
なんて言えたらこちらももんです！
基本的に身体にいいことはみんなを
巻き込んで最新にすればあなたが
リーダーになれます！
飲みにいってストレス発散してたものが
ランニングに変わるということは
いいことでしかありません！！
ランニングでは走ってる時には
風景を楽しみながら！
友達と一緒に走って色んな会話したり！
などランニング中では普段味わえない
ような体験もできます！
しかし走らない人間に
訪れる未来も紹介しておきます…
まずこのまま週末は会社の上司たちと
飲みに行くせいで、どんどん身体は
悪くなってしまい、体重も増えてしまいます…
太ってみにくい身体になりたい方は
いないのかなと思います…
でも皆さんは全然大丈夫です！
ぼくの書いてる記事をここまで読んで
下さっているから！
問題ありません！
マラソンでの走り方を教えます！
自分で決めたゴールまで必ず行く！
とりあえず走る前に自分の体調や調子と
相談して走れそうな距離を決めます
そして必ずゴールしたらランニングを辞める
か休憩をとって下さい
自分で決めた以上の事をすると
人間は満足します
ただぼくから言わせると何事も
やりすぎると危険なので辞めたほうが
いいかと思います…
身体のどこかを痛める危険があります
最後になりましたが
今すぐしてほしいことがあります！
スマホで記事読んで貰ってると思います
スマホを手放し、少し部屋の中で歩いてみて
下さい！
その感覚の進化系がランニングになります
しっかりぼくの記事を読んで未来を
一緒に変えましょー
最後まで読んだ頂き
ありがとうございました！
Yusukeより
後輩から 『○○さん痩せました？』 と言わせる為 マラソンの知識1から得ましょう！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeと申します！
宜しくお願いします！
今回紹介するのは
マラソンでの走り方の基本です！
皆さん何才ですか？
25.26才くらいですよね？
会社に入ってはや、3.4年色々あったでしょう…
会社に入って3.4年だとうっとおしい先輩
いますよね？
あれしろ、これしろなんて言われたら
最悪ですね…
でもそんな先輩も週末になれば
『○○君飲みに行くか？』
なんてこともけっこうありますよね？
なんであんなうっとしいやつと…
そこで好きなだけ食べて、飲んで
してしまいますよね？
好きなだけ食べて、飲んでしたら
楽しいのはわかります…
先輩にも
『○○君しっかり飲んでくれたまえ』
なんて言われると飲まざるを得ない…
でもこれ全部食べて、飲んでしてて
大丈夫ですか？
いえ、大丈夫ではありません…
食べて、飲んでだけしてると太ります…
どうすれば太らないか？
走ればいいんです！
走れば食べても飲んでも全然問題ありません！
なんで問題ないかは考えなくても
分かります
走ってるということは言わばスポーツを
してるのです！
走ることはスポーツです
そしてスポーツをするのに必要な事が
走ることです
そうです
走って体力をつければなんのスポーツでも
使うことが出来るのです！
学生時代皆さんスポーツしてましたよね？
みんなと同じスポーツして楽しかった
ですよね？
出来たらまたしたいですよね？
そんな方も走ってみて下さい！
走れば体力がつき、自分に自信がつき
きっと未来が大きく変わること
間違いなしです！
しかしこれもぼくの記事をしっかり読み
行動に移した方のみが行けるステージです
走らなければどうなるか？
身体がどんどん悪くなって
しまい、さらには体重もえらいことに…
こうになりたいないですよね？
これはダメな人の例ですよね？
そろそろマラソンでの走り方の基本を
皆さんに伝授したいと思います！
時間ではなく距離で決めろ！
です
これは簡単な話で時間で決めてしまうと
目標があいまいなってしまう確率が高いの
です
よりかはしっかり距離で決めて走れば
ゴールしたときも頑張ったと
自分を褒めてしまうでしょう…
最後になりましたが皆さんに
今すぐしてほしいことがあります！
とりあえず今してることを辞めてもらい、
1分間瞑想して下さい
何が浮かびましたか？
おそらく自分が走ってる姿ですよね？
この記事を読むと必然的に
走ってる自分を想像してしまいます笑
まぁこれも記事をさいごまで
みてもらったからなんですけどね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
Yusukeより
○○さん痩せました？ 周りから言われる反応？？ 週3日から始めるマラソン日記！
どうも！
こんにちは！
マラソンランナーの
Yusukeです！
宜しくお願いします！
今回紹介するのは
マラソンでの基本です！
さて皆さん趣味ありますか？
友達と遊びにいく！
休みの日に家でぼーっとする！
会社の同僚や先輩たちと
飲みに行く！
など色々あるかなと思います
今回趣味なら中でも特にとりあげたい
内容がらあります
それが
会社なら同僚、先輩たちと飲みにいくです
一見普通のことのように聞こえますが、
好きなだけ食べて、飲んでしてますよね？
これはやばいです…
好きなだけ食べて、飲んで
してたらどうなるか？
ふつうに考えたらわかりますよね？
太ります…
皆さん太りたいですか？
きっと太りたくない方が
ほとんどかなと思います！
そういう方はどうすれば
いいか？
そうです！
ランニングをすればいいのです！
走ればどんだけ食べても大丈夫！
食べてしまった分は走れば
全然取り戻せます！
食べて走る、食べて走るを
繰り返せば太ることはありません
むしろ走ってるおかげで
身体が活性化されてみにくかった
身体からみんなから憧れられるような
身体になること間違いなしです！
皆さん憧れられたら最高ですよね？
会社の同僚からは
『○○さん身体つき変わりましたね！』
会社の先輩からも
『○○くん、最近いい身体だね！』
なんて言われたら最高ではないですか？
皆さんが走って会社のみんなにも
自分が走って身体がいい感じになってくれば
みんなに教えてあげたらいいんです！
走れば痩せるし、身体もいい感じになるし
今日は飲みに行くの辞めてみんなで
走ろうなんてなればこっちのもんですね！
しかしこれはぼくの記事を読んで
しっかり行動に移した方のみが行ける世界
走らないとどうなるか？
週末に飲みにいくせいで
身体がどんどん悪くなっていき、
体重もきずけばみたことのない数字に…
これは後悔ですね…
でも皆さんは全然大丈夫です！
ぼくの記事をここまで読んでくれてるから！
そろそろマラソンでの基本を
お教えします！
ウォーキングから始めよう！
です！
皆さんランニングと聞いて走る
ことをイメージした方多いと思います
でも最初から走れますか？
おそらく厳しいです
そういう方は是非外にでて
歩いてみて下さい！
きっといい景色や友達と歩いたら
最高に楽しいですよね？
最後になりましたが皆さんに
今すぐしてほしいことがあります
スマホでこの記事読んでますよね？
スマホ一旦置いてもらって、
部屋の中で少し歩いてみて下さい
そうです
その歩く感覚を外で行えばいいのです！
最後まで記事を読んでいただき
ありがとうございました！
Yusukeより
